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饿了不能吃的东西有哪些?
时间:2016-06-14 18:06:10    来源:    浏览次数:    健康首页    我来说两句()

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    核心提示:饿了有的时候会饥不择食,那个时候想要忍住不吃真的很难很难,其实有几种食物如果空腹吃是会伤害身体的,只要你记住,再饿都不能吃的这6种食物,其他的就随便吃吧。饿了不能吃的东西有哪些呢?2Br新闻前沿网

    饿了有的时候会饥不择食,那个时候想要忍住不吃真的很难很难,其实有几种食物如果空腹吃是会伤害身体的,只要你记住,再饿都不能吃的这6种食物,其他的就随便吃吧。饿了不能吃的东西有哪些呢?2Br新闻前沿网

    饿了不能吃的食物2Br新闻前沿网

    1、柿子2Br新闻前沿网

    饱腹感较差 ,吃了并不能马上缓解饥饿感,相反由于饥饿时分泌胃液较多,柿子含有较多的果酸、单宁酸,易形成难溶解的凝胶块,不利消化。2Br新闻前沿网

    2、冷饮2Br新闻前沿网

    饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等,非但不能缓解饥饿,还会刺激引发胃肠挛缩。2Br新闻前沿网

    3、香蕉2Br新闻前沿网

    含有较多糖分,一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁,在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。2Br新闻前沿网

    4、牛奶、豆浆2Br新闻前沿网

    两者都含大量蛋白质,能起到迅速补充能量的作用,但空腹时候蛋白质并不能被吸收,而且容易产生胃肠胀气。2Br新闻前沿网

    正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品,有效促进蛋白质吸收。2Br新闻前沿网

    5、红薯2Br新闻前沿网

    红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高,能迅速提供热量,缓解饥饿,但红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。2Br新闻前沿网

    提醒一下,尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。2Br新闻前沿网

    6、糖果2Br新闻前沿网

    糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状,但并没有很强的饱腹感,空腹大量吃糖并不可取。2Br新闻前沿网

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